Pentru a putea avea energie în fiecare zi, trebuie să avem parte de un somn de calitate, însă există momente când din diferite motive nu putem adormi sau somnul nu este deloc odihnitor. Din acest motiv, este bine să încerci acest amestec pe bază de miere.
Amestecul pe bază de miere este extrem de bun, deoarece va modifica calitatea somnului și îți va relaxa întregul corp, notează vbiz.ro. Pentru a face acest amestec vei avea nevoi de cinci lingurițe de miere organică și o linguriță de sare de Himalaya.
Compoziția trebuie apoi ținută într-un borcan, la loc răcoros și întunecat. De ori de câte ori vrei să te odihnești, trebuie să iei o lingură de amestec și să o pui sub limbă. Aceasta se va dizolva natural.
Mierea crește nivelul de insulină, cea care eliberează triptofanul în creier. Ulterior, acesta este transformat în serotonină și mai apoi în melatonină, cea care produce somnul.
Sarea de Himalaya conține peste 80 de minerale și elemente de care organismul are extrem de multă nevoie. În acest fel, corpul se poate reface pe timpul nopții, după ce am avut parte de o zi obositoare.
Combinația de miere și sare de Himalaya crește serotonina, hormonul care este responsabil pentru stările de fericire și de relaxare, acestea fiind importante și necesare înainte să ne culcăm.
