Există însă soluții, iar ultima descoperire a cercetătorilor ne poate fi de mare ajutor. Conform celui mai recent studiu, o persoană obișnuită ajunge să se îngrașe în fiecare an, pe parcursul vârstei mijlocii cu aproape 0,5 sau chiar și cu un kilogram.

Poate nu pare o greutate atât de mare, însă în timp, aceasta se acumulează și poate duce chiar și la obezitate. O veste bună este că există o soluție simplă care ne poate feri de aceste kilograme nedorite.

Oamenii de știință, citați de CNN au analizat peste 6.000 de participanți care au fost monitorizați zilnic cu dispozitive electronice pentru activitatea fizică.

Câți pași trebuie să faci zilnic pentru a nu te îngrășa

În acest mod, cercetătorii au aflat câți pași trebuie să facem zilnic pentru a nu ne îngrășa. Conform rezultatelor, persoanele care au mers pe jos 6,4 kilometri pe zi, adică în jur de 8.200 de pași, au fost mai puțin predispuse să devină obeze sau să sufere de apnee în somn, reflux gastroesofagian și tulburări asociate cu depresia.

De cealaltă parte, subiecții supraponderali și-au redus la jumătate riscul de obezitate când au făcut 11.000 de pași pe zi. O altă surpriză este că numărul de pași făcuți zilnic a dus și la reducerea cu 50% a incidenței cumulative a obezității la vârsta de 50 de ani.

Persoanele cu index de greutate corporală de 28 își pot reduce cu 64% riscul de obezitate dacă fac între 6.000 și 11.000 de pași zilnic. Recomandarea specialiștilor este deci un număr de cel puțin 8.000 – 9.000 de pași pe zi.

În acest mod nu doar că nu se mai acumulează kilograme nedorite, dar este redus și riscul de dezvoltare a diabetului sau a hipertensiunii, spune profesorul Dr. Evan Brittain, de la Vanderbilt University Medical Center din Nashville, Statele Unite, coordonatorul studiului publicat de jurnalul științific Nature Medicine.

”Aș spune că e cu atât mai bine cu cât faci mai mulți pași”, a arătat el.

Articolul Câți pași trebuie să faci pe zi să nu te mai îngrași. Descoperire de ultimă oră a cercetătorilor apare prima dată în ShowNews.

Ținta Andreei Mantea este să ajungă de la 66 de kilograme la 52. A apelat la un specialist, ține o dietă drastică și face de asemenea și multă mișcare. Chiar ea a mărturisit că este dificil și știe la ce drum a pornit, însă are ambiție și vrea să ajungă în punctul dorit.

”Rezoluție, dorință sau mai bine zis, nevoie! Am 66 kg și vârsta la care metabolismul meu nu mai funcționează la fel ca acum câțiva ani…și vreau să ajung înapoi la 52 kg.

Mai mult decât atât, aș vrea să încerc să mă mențin la acea greutate. Voi renunta la tot ce îmi face rău și voi urma un stil de viață sănătos! Va fi greu, pentru că sunt pofticioasă, dar dacă voi face suficientă mișcare, voi putea să mai și trișez o dată la 2 săptămâni”, mărturisea Andreea Mantea pe Instagram.

Și iată că rezultatele au și apărut, sau cel puțin așa spune vedeta. Recent, ea a postat pe internet o poză într-o pereche de blugi despre care spune că e mărimea S.

Andreea Mantea, acuzată de minciună

”Am intrat în blugi mărimea S. Stau să pocnească, dar am reușit”, scria vedeta Kanal D în dreptul imaginii postate.

A fost suficient pentru ca fanii săi să iasă la înaintare. În timp ce unii au lăudat-o pentru ambiția pe care o are, alții au acuzat-o de minciună. Mulți spun că blugii Andreei Mantea nu sunt deloc mărimea S, ba mai mult de atât, unii spun că vedeta s-ar ascunde în fața camerelor de luat vederei pentru a nu-și arăta silueta reală.

”Cred că sunt M…nu mai mințiți poporul cu televizorul”, ”Fii serioasa. Arati bn in blugi, dar nu sunt S 😂”, sunt doar o parte dintre comentariile răutăcioase ale fanilor săi.

Articolul Andreea Mantea, umilită în public! Acuzații dure la adresa vedetei Kanal D. Este fără precdent ce s-a întâmplat apare prima dată în ShowNews.

Chiar ea le-a mărturisit fanilor săi prin ce situație trece. Deși își dorește să se reîntoarcă la kilogramele pe care le avea înainte să fie însărcinată, vedeta nu mai poate face acest lucru.

Gabriela Cristea a ajuns în pragul disperării din cauza kilogramelor acumulate. Vrea să slăbească, însă kilogramele nu dispar deloc, ar asta o macină de dimineața până seara.

”În fiecare zi sunt disperată cu asta, cu slăbitul, că nu pot! De dimineață mă gândesc și până seară îmi trece! Mă apucă disperarea…”, a explicat Gabriela Cristea pe Instagram.

La câte kilograme vrea să ajungă Gabriela Cristea

Ținta Gabrielei Cristea ar if cele 50 de kilograme pe care le avea în urmă cu ceva timp, iar pentru asta a ținut un regim destul de dur. Totuși, job-ul, dar și rolul de mamă au cam încurcat-o.

Deși a avut mese stricte, dar și o serie de alimente pe care nu le consuma deloc, kilogramele vedetei au luat-o din nou razna.

”M-am și îngrășat în perioada asta, dar acum sunt la cură de slăbire și am reușit să slăbesc. Sunt în continuare la dietă, țin un regim echilibrat, cam 1200 de calorii pe zi. Împărțite în 5 mese, 3 principale și două gustări.

Și mă simt foarte OK, pentru că mănânc absolut orice. Inclusiv dulce o dată pe săptămână și mă simt foarte bine. Cred că ăsta e ritmul pe care îl voi ține”, mărturisea vedeta recent.

Dieta vedetei nu mai dă roade

Spera că va ajunge la 50 de kilograme, însă asta nu s-a mai întâmplat, în ciuda dietei drastice pe care a ținut-o. Și-a împărțit inclusiv caloriile, gustărle, mesele principale și a consumat lichide însă între timp, lucrurile nu au ma dat roade.

”Și dacă o țin așa cred că până la toamnă o să am 50 de kilograme. Am încercat și un regim hipoproteic și, într-adevăr, slăbești foarte repede. Doar că este foarte greu de ținut și extrem de plictisitor din punctul de vedere al diversificării alimentelor.

Așa că am optat pentru varianta de 1200 de calorii, împărțite în 5 mese, 3 principale și 2 gustări. E super! Pe lângă asta beau minim 2 litri și jumătate de apă, beau ceaiuri din plante și nu m-am apucat încă de sport. Pentru că nu mai am când și nu mai am nici energie, sincer!”, mai spunea ea în urmă cu ceva timp.

În toată această perioadă însă, soțul ei, Tavi Clonda, continuă să fie alături de ea.

Articolul Gabriela Cristea e disperată! Vedeta trăiește un coșmar. Nu se mai poate face nimic. Ce spune Tavi Clonda apare prima dată în ShowNews.

Andra a fost mereu extrem de sinceră cu fanii ei. În ultima perioadă, a fost vizibil că aceasta s-a îngrășat, iar reproșurile pe subiect nu au întârziat să apară. Însă artista nu s-a decis să se apuce de dietă până când nu a văzut că până și sora ei a reușit să slăbească 7 kilograme.

La doar 1,64 înălțime, soția lui Cătălin Măruță ajunsese să cântărească 70 de kilograme, mult mai mult decât părea la televizor. Hainele bine alese i-au acoperit bine silueta care era departe de cea cu care obișnuise publicul.

„Trebuie să îți mărturisesc că m-a vizitat una dintre surorile mele exact înainte de 1 decembrie, am văzut că a slăbit în momentul acela vreo șase-șapte kilograme și am zis că dacă ea poate și eu pot. Așa că de la 1 decembrie m-am apucat să țin o dietă, vorba vine dietă, pentru că nu este vreun regim special. Practic am înjumătățit mâncare pe care o consumam într-o zi”, a spus Andra în cadrul emisiunii „La Măruță”.

Câte kilograme avea Andra în urmă cu două luni și cât cântărește acum

Acum Andra a reușit să scape de aproape 7 kilograme și vrea să arate bine pentru emisiunea Românii au talent, care începe chiar în această seară. Vedeta a povestit despre problemele ei cu greutatea cu zâmbetul pe buze, așa că și regimul alimentar l-a ținut în aceeași manieră. Fără prea mari sacrificii.

„Eu în pandemie am mâncat foarte mult. Cumva, am simțit că e meritul meu, după 20 de ani de carieră, să mănânc ce vreau eu, fără niciun fel de restricție. Kilogramele s-au tot adunat, am făcut 70 de kilograme, iar la un moment dat am simțit să fac lucrul acesta. Iar acum am 64, am 63,50 de fapt. Sper să fie tot în scădere și să ajung la kilogramele dorite”, a mai spus artista.

Articolul Cât a ajuns Andra să cântărească la doar 1,64 înălțime? La televizor nu se vede, dar este enorm apare prima dată în ShowNews.

Oricum ar fi, pe artistă nu pare să o impresioneze prea mult acest aspect. Aceasta își vede în continuare de colaborările ei și pare că se simte mai bine ca niciodată în vacanță.

Un post de televiziune însă a reușit să o umilească pe artistă în ultimul stil. În urmă cu doar o zi, emisiunea Focus Monden, de la Prima TV, prezentată de Cove a prezentat mai multe imagini cu Lidia Buble.

Ce ne-a atras însă atenția a fost mesajul de pe burtiera emisiunii unde se tot insista pe cuvântul ”grăsuță”, semn că cei de la Prima TV au observat faptul că artista a luat câteva kilograme în plus în ultima perioadă.

Cu câte kilograme s-a îngrășat Lidia Buble

Lidia Buble recunoștea la un moment dat că a pus câteva kilograme în plus odată cu Asia Express. Ea dezvăluia atunci că a pus 5 kilograme și de când s-a întors din Turcia mănâncă foarte mult.

”Nuu! Nu cred! Și m-am urcat pe cântar și am văzut cât am pus pe mine de când am venit în Turcia. Mie mi s-a făcut rău. M-am îngrășat 5 kilograme. Leșin! Doamne ferește, 58,4 kilograme. Este enorm! Mănănc foarte mult de când am venit în Turcia, cerșesesc încontinuu”, mărturisea Lidia Buble la Asia Express.

În urmă cu câteva săptămâni însă, fanii au întrebat-o din nou câte kilograme are. Ea dezvăluia că are undeva la 52-53 de kilograme, însă își dorește să ajungă la 50.

Pe de altă parte, mulți nu au crezut-o, iar asta o confirmă chiar ultimele imagini postate de Lidia Buble, din vacanță, în care pare destul de plinuță.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Lidia Buble (@lidiabuble)

Articolul Lidia Buble, umilită la maxim de un post TV de top. Ce au dezvăluit despre celebra artistă apare prima dată în ShowNews.

Raluca Bădulescu uimește telespectatorii super emisiunii Bravo, ai stil! De fiecare dată poartă o ținută extravagantă care îi scoate în evidență talia, dar și picioarele extrem de subtiri, motiv pentru care fanii au intrat la bănuieli în legătură cu slăbirea ei atât de bruscă. Unii se întreabă dacă nu cumva Raluca Bădulescu suferă de vreo problemă medicală.

Vedeta de la Kanal D are însă o cu totul altă poveste. Ea mărturisește că nu este deloc pasionată de sport, nici de mișcare, ci totul se datorează operației de gastric sleeve pe care și-a făcut-o în urmă cu câțiva ani. Chiar dacă greutatea ei a oscilat o bună perioadă de timp, Raluca Bădulescu a găsit echilibrul perfect, drept urmare, acum arată așa cum și-a dorit tot timpul.

Dacă vă întrebați ce dietă a ajutat-o, ei bine, vedeta povestește că nu mănâncă ceva anume, ci doar merge pe ideea, mâncare puțină, consumată cât mai des.

”Nu cred că mai este un secret pentru nimeni că nu sunt pasionată de sport, nu merg la sală, nu alerg, nu fac mișcare. Mi-am făcut operație de gastric sleeve acum câțiva ani și am mai oscilat cu greutatea. Am avut o perioadă în care a scăpat de sub control, dar am reușit să revin la formă de astăzi prin dietă. Nu o dietă anume, mănânc foarte puțin și des. Acesta este secretul”, a mărturisit Raluca Bădulescu pentru Libertatea.

Câte kilograme are Raluca Bădulescu

Vedeta Kanal D nu a fost reținută deloc când a fost întrebată la ce greutate a ajuns. Raluca Bădulescu spune că oscilează între 50-52 de kilograme, însă nu depășește 54 așa cum era odată.

Ea mai dezvăluit că momentul culminant în viața ei a fost atunci când a ajuns la 70 de kilograme și a ajuns să apeleze la dietă pentru a reveni la greutatea anterioară.

”Acum am în jur de 50, 52 de kilograme. În trecut am avut și 54 de kilograme, dar greutatea a mai oscilat în timp și am ajuns și la 60 și de kilograme. Când am ajuns la 70 s-a produs declicul și am apelat la dietă, ținând cont că am operație de gastric sleeve deja făcută de câțiva ani. Dar îmi este mult mai ușor să mă țin de această dietă, pentru că se obișnuiește corpul foarte ușor cu un tip de regim pe care îl pot ține un timp îndelungat”, a mai adăugat ea.

Pe lângă aspectul fizic care nu o mulțumea în acea perioadă, Raluca Bădulescu spune că și sănătatea ei era afectată, iar pasul pe care l-a făcut în lupta cu kilogramele în plus nu numai că i-a dat o stare de bine, dar a ajutat-o pe toate planurile, motiv pentru care recomandă o astfel de intervenție tuturor celor care au nevoie.

”Sănătatea este cea mai mare realizare și recomand tuturor celor care au probleme cu greutatea să apeleze la această operație. Aici nu este vorba de frumusețe, este strict vorba despre sănătate. Atâta vreme cât cărăm cu noi kilograme în plus, din păcate se simt și efectele pe termen lung”, a dezvăluit Raluca Bădulescu.

Articolul Raluca Bădulescu, grav bolnavă? Reanunță la colaborarea cu Kanal D? Detalii de ultimă oră apare prima dată în ShowNews.

Acum face echipă cu Zarug al Asia Express și formează fără doar și poate un cuplu despre care publicul caută să afle cât mai multe. Lorelei Bratu a fost de mică mai plinuță. Ea nu a fost niciodată slabă, dar și-a dorit toată viață să scadă în greutate.

Până când într-o zi s-a decis să nu mai încerce nicio dietă și să se accepte așa cum este. Spune că îi plac formele ei și nu ezită să se îmbrace cu ținute extrem de provocatoare. Decolteuri adânci, rochii foarte mulate și scurte, colanți asortați cu bluze scurte sunt doar câteva dintre elementele care o definesc.

Câte kilograme are Lorelei Bratu și ce înălțime

Lorelei Bratu are doar 1,64 înălțime și aproximativ 90 de kilograme, cam cu 30-40 de kilograme în plus față de ce recomandă specialiștii. Nu o deranjează nici celulita, așa că a ales să pozeze în costum de baie de mai multe ori, chiar și în campanii publicitare.

„Inspir femeile să se iubească indiferent de numărul de kilograme sau de cum arată. Știu ce înseamnă să te simți urâtă, eu sunt așa de când mă știu (n.r. cu forme) și cred că mi-am pierdut jumătate din viață încercând să slăbesc. La un moment dat, pur și simplu m-am oprit din caruselul ăsta. Mi-am dat seama că îmi place de mine și nu o să aștept ani de zile până când o să slăbesc. Poate că lucrul ăsta nu se va întâmpla niciodată. Nu kilogramele mă definesc și valoarea mea umană e mai presus de treaba asta. Îmi place foarte mult tot la mine, fără lipsă de modestie”, a spunea Lorelei Bratu în urmă cu ceva timp, fiind invitată la Chefi la Cuțite.

Articolul Motivul pentru care Lorelei Bratu de la Asia Express nu poate să slăbească. La câte kilograme a ajuns acum și ce înălțime are apare prima dată în ShowNews.

Lorelei Bratu și Zarug au fost aleși de producătorii Antena 1 la categoria influenceri. Ediția trecută au fost preferate două blonde celebre și sexy, Alina Ceușan și Carmen Grebișan. Acum s-a încercat să se vină cu ceva inedit, iar publicul a vrut să afle cât mai multe despre Lorelei.

Ei bine aceasta are vârsta de 32 de ani și a lucrat mult timp în PR, la mai multe agenții. Ulterior a decis să înceapă un proiect pe cont propriu și s-a promovat ca model plus size, adică model pentru femeile cu multe kilograme în plus.

Ce înălțime are Lorelei și câte kilograme are

Lorelei Bratu are o înălțime de 1,65 cm și o greutate e aproximativ 90 de kilograme. Mulți au criticat-o când a postat pe rețelele de socializare fotografii cu ea în ținute foarte decoltate și mulate, dar asta nu a deranjat-o. Nu are nicio problemă în a-și expune corpul exact așa cum este el în acest moment.

„Au fost ani de zile în care m-am chinuit să slăbesc, am ținut toate dietele de pe lumea asta și am fost la zeci de nutriționiști și săli de sport. Cred că aș putea scrie jurnale motivaționale și cărți de nutriție. Eram convinsă că în momentul în care voi fi slabă, toate problemele mele vor dispărea că prin magie și că voi fi cea mai fericită femeie de pe lumea asta. Până într-o zi în care m-am oprit din vâltoarea asta, mi-am dat seamă că am un corp diferit, că nu voi arăta niciodată ca fetele din reviste și că asta nu mă face cu nimic mai prejos. Am încetat să mai aștept să slăbesc pentru a face toate lucrurile pe care mi le doream. M-am simțit liberă și am început să trăiesc. Poți să fii grasă și fericită, să știi!”, povestea Lorelei Bratu într-un interviu mai vechi.

Cine formează cele 9 echipe ale sezonului 4 Asia Express

Cei 18 concurenți vor avea de parcurs „Drumul Împăraţilor”. Pentru asta vor trebuie să meargă mulți kilometri în trei ţări pline de provocări: Turcia, Georgia, Azerbaidjan.

Cele 9 echipe sunt formate din vedete și apropiați ai lor:

• Connect-R şi Shift
• Lidia Buble şi Estera (sora ei)
• Cosmin Natanticu şi Eliza (soţia lui)
• Adriana Trandafir şi Maria Speranţa (fiica ei)
• Mihai Petre şi Elwira Petre (soţia lui)
• Alexandra Ungureanu şi Anca Ungureanu (mama Alexandrei)
• Patrizia Paglieri şi Francy (fiul ei)
• Cuza şi Emi de la Noaptea Târziu
• Lorelei şi Zarug

Articolul Ce înălțime, ce vârstă și câte kilograme are Lorelei Bratu de la Asia Express? Cum arată în costum de baie apare prima dată în ShowNews.